大阪マラソン2024の詳細-レース後半編です
京都マラソンとほぼ同じように
サブ4に対して3分少々の貯金ができていました
さてここからの後半戦です
ハーフ超えてからも足はまだまだ大丈夫
でもペースアップする余裕はなし
何とか5分30秒を目標に走り続けます
とりあえずの目標はエイドの給食制覇
22.6kmではまずはミニクロワッサン
個包装でないものはそのまま食べる
このパンは食べれました（喉が詰まらないってこと）
次はソースせんべい（若干湿ってました）
写真もピンボケ
ええもんちぃ（お持ち帰り）
大阪花ラング（お持ち帰り）
一気に何種類も出ても全て食べられないし
でも食べたいので個包装はお持ち帰りです
コースではスライドで知ってるランナーと会えるかな？
なのでスライドする側を走ってました
不意に見たことのあるものが
左腕にキン肉スグルくんのだぁぁまつ屋でした
直前に気づいたので声かけできませんでした
でも知ってるランナーさんがいてるだけで元気が出ます
2回目の折り返しがありました
もうすぐ25km地点です
大阪マラソンではランナーズアイで動画配信あり
15km、25km、35km地点でありました
ここでも大きく手を振っていきます
25km地点です
20-25kmは27分44秒で大きな遅れはありません
前方にサブ4のペースランナーが見えます
これを抜けばグロスのサブ4なんですが
まだこの時点では自重します
少しずつ差を詰めていきます
一時止んでいた雨がまた振ってきました
なにわ筋から右折して千日前通へ入ります
高速の高架があるので雨が凌げます
27.6kmではバナナ、ブラックサンダー
ANDO、ふくふくふなど
お土産に買ったANDOをいただきました
確かに飲めるあんこやね
この辺りではサブ4のペーサーに小判鮫
でもくっついて走るのがもどかしくなりパスします
松屋松筋に入ります
少し下って30km地点です
25-30kmは28分05秒
何とか遅れないように走りたいですが
ここで頑張ると後がしんどくなりそう
ここからはマイペース
残り12km切ったら残りはたったの12km
松屋松筋から千日前通に戻ったらいきなり上りです
そこそこ長いですが神戸マラソンの38kmに比べたら緩い
無理せずペース落としながらも登ります
前回は登り切ったところで森脇さんとハイタッチだった
でも今回はいませんでしたね
まいどエイドも坂を登ってすぐだっったのが
もう少し先になってましたよ
下りにかかってきた所にまいどエイドがありました
スピードに乗ってくる所にあると止まりにくい
以前のように食べまくりはせず自重
コロッケはいただきましたよ
たこ焼きはやはり熱々がいいですね
以前のコースではこの辺りは上ったり下ったりでした
でも今回はまいどエイドからはずっと下り基調
かなり走りやすくなってますね
35km地点です
30-35kmは27分56秒と下りで何とかキープ
この辺りは特に痛みもなく走れてました
35km過ぎて今宮筋に左折します
ここからは変化の少ない直線5km
そろそろ足もしんどくなってきます
なぜか左の股関節の外側に痛みが出てきました
何か過去にも経験したような痛み
臀筋の肉離れの記憶
38kmあたりからはっきりした痛みに変わりました
走れないことはない
足を外向けて走ると少し楽かな？
でも残り4kmで止めないでしょ
もう少し走ってると腰痛がきました
腰痛がきた時には臀筋の痛みはないぐらい
臀筋の痛みは気にすることはないかも？
37.6kmのエイドでは大阪華かりんだけをいただきました
他はもう一回食べたものばかり
ペース維持を考え走り続けて40kmです
35-40kmは28分09秒
大きな失速なく何とかこれました
41km超えて環状線のアンダーパスも
思っていたほどキツくなく
大阪城公園へ入る橋を渡ります
達成感感じながらラストです
無事にゴールすることが出来ました
グロス：3時間57分35秒
ネット：3時間55分09秒
3週連続のサブ4
徐々に記録を上げれています
ゴールしてから
完走タオル、完走メダル、給食
ゴール脇では肉すい
雨がなければよかったのに
でも小雨で助かりました
荷物を受け取り着替えます
A-Cブロックの着替え場所はかなりの混雑
少し遠いけどもう少し後のブロックの更衣テントへ
こちらはまだまだ空いていました
ゆっくり着替えて舗装路を通って駅へ向かいました
駅周辺の屋根のあるところで多くのランナーが着替えてました
雨の時の着替えは大変ですね
太陽の広場のドロドロも何とかならないのでしょうか？
ここを何とかすれば大阪マラソンの格が上るかな？
大会スタッフ、ボランティア、沿道の応援
皆様から力をいただき雨の中でも楽しめました
ありがとうございました