北九州マラソン2023の後半編です
ハーフポイントすぎてからの足の状態は
先週の愛媛のハーフすぎた地点との感じとほぼ同じ
完全に売り切れ状態でした
ここから約10km走って門司の折り返しで31km
そこまでキロ5:30の計画
愛媛マラソンでは25kmで歩いてしまいました
愛媛よりはゆっくりのペースなので
25kmまでは歩くわけにはいきません
とにかくペースを維持します
この辺りは追い風になってるはずなので
なんとかペースを維持
23kmの給食は栗饅頭
パピロはパスしました
20-25kmのペースは5:27-5:26-5:29-5:35-5:34
この5kmは27:38でまずまず粘れています
もうあと6kmで折り返し
折り返したらキロ6分でゴールを目指してもサブ4
折り返してからはかなりの逆風のはず
失速の言い訳は風にしよう
なんて考えながら31kmを目指します
27km地点の給食はくろがね羊羹
個包装ですが食べやすいように剥いてありました
（写真撮るの忘れてました）
やはりあんこ系は元気が出ますよ
苦しみながらも30kmまできました
25-30kmのペースは5:22-5:33-5:36-5:33-5:30
この5kmは27:50でした
30kmの通過タイムは2:44:51でした
ここまではキロ5:30をキープ
あと1km頑張れば楽になれる
そう思ってもう1kmは頑張りました
31kmも5:29で目標達成！
すぐ目の前に門司港の折り返しのループ
結構晴れ晴れした気分でループを回ります
関門大橋が見えています
前きた時にはこの辺り観光したんだったな〜
なんて気楽に思いながらループを回り終えたら
やはり強烈な向かい風でした
ここまでいいペースで走れたのは
やはり強烈な追い風のおかげだったんでしょうね
前日の目標に31kmの折り返しで仕掛ける
なんて書きましたが
どうするpapaneko
でもいけるところまでペースを落とさず走る
やはりキロ6分で走ったら
余計に時間がかかる
と言ってもペースを上げることはできません
なんとか体を前傾して風に立ち向かっていきます
残り10kmなのでカウントダウン気分
35km地点までやってきました
この5mは5:57-5:32-5:40-5:37-5:41
向かい風による失速は思ったほどでなく
この5kmは27:51でした
この辺りからゴールタイムを意識し始めます
あと7km少々
サブ4は間違いなく達成できると確信
でもそれだけではダメダメ
まずは先週の愛媛の記録を越えること
確か愛媛はネットで3時間57分32秒
なので失速できません
でもあまりに太腿の筋肉痛が辛いので
隠し持っていたエアサロを投入
その分少しロスはしましたが少しリフレッシュ
でもこの辺りではたくさんのランナー歩いています
そこを走り続けるだけでモチベーション上がります
なんとか走り続けいっぱい追い抜くぞ！
まさしく自分との戦いですね
牛丸焼きの給食がない今大会
ここらであったはずって思いながら通過
もう脚がしんどすぎて逆に無心になれましたよ
残り5kmの表示が出てからは
脚は動かないけど気持ちは前向き
5kmのカウントダウン楽しみました
35-40kmのペースは5:57-5:32-5:40-5:37-5:41
この区間は28:47でやはり少し失速
でも後2km
ゴール地点にそびえ立つリーガロイヤルホテル
見えてきました
ラスト2kmは5:38-5:38
42km手前の小さな橋の起伏が地味にこたえます
交差点を右に曲がったらゴールが見えました
自分なりに本当によく頑張った
足のしんどさに歩いてしまった愛媛マラソン
辛くても絶対に歩かないと決めて戦った北九州マラソン
いろんな思いが交錯しながらのゴール
やはりゴールは嬉しいですね
いつも満足感に浸りながらゴールできることに感謝
グロス：3時間54分51秒
ネット：3時間53分45秒
しっかり愛媛超えできました
やはりフルマラソンは前半飛ばし過ぎはだめなんですね
できるだけイーブンで行くのがいいのですかね
完走メダルいただきました
着替えてランナーサービスの給食
たこめしをいただきます（帰りの新幹線用）
資さんうどんの出し汁
マラソン後はもう少し塩分多目が美味しいかも
コーヒーのサービスは混み混みだったのでパス
スマートEXで帰りの新幹線を予約してから
お土産を物色
まずはクラウンパンさんで無料のミニクロワッサン2つ
小倉駅のキタキューグルメマーケットで
小倉かまぼこ
林田商店の日本酒3本
百年床のぬか炊き
その他お土産多数買って帰ります
もちろん新幹線の中では小宴会楽しみましたよ
最後になりましたが愛媛マラソン同様
コロナ前と同じぐらいの楽しいマラソン大会
大会関係者、ボランティア、沿道の応援の方々
みんなの力で大会が開催されたことに感謝します
本当にありがとうございました