10月31に金沢マラソン走ってきて
マラソン大会モードになりたいところですが
おかやまマラソンは中止で残念
12月の大会に向け頑張らないといけないのですが
11月は紅葉狩りを楽しみファンランでした
11月のまとめです
（1）月間走行距離
11月も変わらず200kmを目標にしていました
なんとかギリギリの200kmでした
目標達成したのでまあ良しとしましょう
あまり無理するとすぐ故障するのでね
故障なく走るのが最大の目標です
12月ももちろん200kmを目標にします
昨年は12月だけが200kmを達成できなかったので
今年はコツコツ稼ぎたいですね
（2）マラソン大会
今月はおかやまマラソンが中止だったので大会参加はなし
オンラインの神戸マラソンハーフだけでした
12月は12/5の小野ハーフ
12/19の2度目の加古川みなもフル
の２つの予定
あまりモチベーションが上がらないのですが
年明けのフルマラソンに向けての準備ということで
２つ走ってきます
（3）体重
10月は安定の69kg台だったんですが
11月はなぜか体重増加
最後には70kgオーバー
フルマラソンに向けて体重もコントロールしないとね
12月はなんとか69kg台に戻したいです
（4）うろちょろ
11月はコロナもおさまってきたので久々にうろちょろ
いなみ野ため池ロゲイニング24.6km
宍粟市のよい温泉から最上山公園までの往復17.7km
京都の息子のところに泊まって東山の紅葉狩り22km
小野ハーフ試走21.2km
武庫川河川敷ラン18.8km
JR福知山線廃線敷ラン10km
基本的にできるだけ人のいないところをうろちょろ
あまりマラソン練習にはなってないですね（笑）