美乳は一日にしてならず パートⅥ
なかなかネット環境が整わず苦労しました。
なんとか復旧。では、続きを。
筋肉はそもそも80％がタンパク質でできています。
これを鍛えるためには刺激を与えて（運動など）、
傷ついた筋肉が再生される過程で強く、大きくなります。
この過程にタンパク質が重要な役割をはたしてくれます。
ジムなどに行っている方も少なくないかと思いますが、
是非とも軽い重量のものを少し長めにやってください。
そうすることで女性らしい筋肉（いわゆる遅筋）がつきます。
ちなみに重いのをやっちゃうと、筋肉が大きくなり、
体にオイルを塗ってステージでポーズを取っている方々
に一歩近づきます。（もちろん道のりは長く険しいです）
話が少しづれてしまいましたが、筋肉に緩やかな刺激を与え、
良質なたんぱく質を豆乳からとって、バストアップに心がけてください。
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