お酒と油

一昨日インターネットを関連の方々が、
沢山集るところに参加させて頂きました。

このような飲み会形式の集まりでは、
沢山の揚げ物が出て、
飲み放題ということが少なくありませんね。

今回も唐揚げがフライドポテトなどが沢山、
沢山出て参りました。

個人的には揚げ物大好きです病みつきになりますよね。

ただ、ああいうところで出てくる揚げ物は
油自体も結構酸化してしまっているものも多いので、
美容、という観点からだけで考えると、
あまりお勧めとは言えません。

もちろん、そんなことばかり考えていたら、
せっかくの集まりを楽しめませんし、
そもそも人生つまんなくなっちゃいますよね。

ですから、そんなとこには好きなものを食べることは続けながら、
抗酸化のものを一緒にしっかりとってあげるとよいです。

具体的にはサラダですね。
今回のコース料理にもしっかり出てきました。

コースのサラダって一人分にすると凄く少ないですけど、
多くのひとが食べなかったりしますよね。

ですから、失礼にならない範囲で、
サラダは他の方の分も食べちゃうぐらいの気持ちで
意識して多めに食べましょう。
そうするだけで、全然違いますよ。

どうしても楽しい雰囲気にのまれてお酒ガブガブのんで、
揚げ物沢山食べて、
炭水化物でお腹いっぱいみたいなことになりがちですが、

サラダをしっかり食べる、と言うことを酔いが回る前にしましょうね！



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