2019/04/13

昨日の朝の体重50.6kg体脂肪率31%

今日の朝の体重50.6kg体脂肪率29%

なかなか体重変わらず

7:30カフェラテ3杯（飲み過ぎたー）

9:25マイプロテイン

11:00

ゆで卵全卵1個

酢キャベツ小皿で1皿

オートミール48g鮭茶漬け

ベビーチーズ1個

13:30

千切りキャベツ2掴み分キヌアパラパラ

茹で鶏胸肉150gポン酢

夜パンとかお菓子色々食べた