昨日朝の体重
51.0kg体脂肪率30%
今朝の体重50.6kg体脂肪率31%5:45カフェラテ1杯カロリーハーフ
6:30カフェラテ1杯カロリーハーフ
7:30
オートミール50g
納豆1パック
酢キャベツ100g
8:30カフェラテ1杯カロリーハーフ
12:30
カップラーメン2口
ローストビーフサンド2個
シュークリーム1個
14:05グレープフルーツティー
16:30バナナ1本
18:10
チャーハン お茶碗1杯
ポトフ スープ皿1杯
酢キャベツ小皿で1皿
ゆで卵全卵1個
山クラゲ2口