振付け〜振付け！

今朝はどうしても作りたいご飯があった。


前に『男子ごはん』でやっていた“豚バラとキャベツの塩ニンニク鍋”だ。


朝から元気をつけるために、どうしても食べたかった。

ジャ～ン！

あ～っ！
ニラが無かった～

しかし、まいう～！！


レシピ通りに作ってみました。

完璧っ！


これで今日は頑張れる！

などと自分に言い聞かせ、いざジムへ。


かなりキツかった...

胸パンパン(^^)

有酸素運動も忘れずに...



さあ、気持ちも新たに振付けの現場へ。


今日は２曲。

スポーツ系と歌系。

毎回その場で考えるので時間はかかりますが、完全オーダーメイド感はありますね～


今日も楽しかった(^^)


みなさん、お疲れさまでしたm(_ _)m