野球

春日公園

はると.さな

体操 3分

グランド一周

テニスボールでティーバッティング30×3

ピッチング 縦線に沿って真っ直ぐ踏み込んで投げる練習。10球投げた後肘痛発生。

ゴロ捕球 30球 素手で左手での捕球練習

ダッシュ ホームベースからセンターまで11.4秒

体操

約1時間