新緑浴のすすめ
おはようございます！
昨日は十日町津南野沢温泉までサイクリング
新緑の中風を受けて気持よく走りました
まばゆい光を浴びた新緑 見ていて気持ちいいもの
遠くに行ったりしなくとも鳥屋野潟公園なんて気持ちいいもの
新緑の緑色という色は安定や調和を表す色で
非常に安心感を与えるという心理的効果があります
緑の中での森林浴効果は
・ ストレスホルモンを減少させ、「緊張」「うつ」「怒り」「疲労」などの状態を緩和させる
・ 副交感神経の活動が高まり リラックスした状態を作る
・ 最高血圧、最低血圧、脈拍数を低下させる
・ 交感神経が抑制され、精神的な緊張を和らげる
・ 自律神経の調整
・ 抗がんタンパク質が増加する
・ ナチュラルキラー細胞が活性化し、免疫機能がUP
などのさまざまな身体によい効果があります
個人的には 紅葉よりもまばゆい新緑の方が好きですが
早起きして 緑の中でお散歩ってのはいかがでしょう？
5月の定休日は30(月)のみ
