睡眠

仕事で気分が高まり、昨日の夜は疲れているのに、寝る時間が遅くなってしまった。

そして、朝6時頃目覚めてしまい、疲れを感じるまた寝たり起きたりした。

睡眠が浅くなっている。

昨日の夜はつけ麺を食べた。

何も食べなければ、睡眠も今よりは深くなるのだろう。

そんなこんなで日中外に出ているが、睡眠不足を感じる。

休みの日の日中を活動的に過ごすには良質な睡眠が必須。

もっと良い睡眠が取れるように意識していきたい。