サウナ横浜でサウナに入り、凍えるほど寒い水風呂に入り、浴室内の椅子に座ってくつろいだ。水風呂に入ったのは人生初めて。確かに脳が休まる気がする。これが整うということなのか。サウナの後のスパ内のエステも癒された。今日ぐっすり寝れるか、検証したい。