自分に腹が立つ時
それは自分にいっぱい期待してる時。
自分はこんなもんじゃない！！
自分はもっと出来る！！
自分はまだまだこれから！！
ホントはもっと凄いんだ！
ホントはもっと応えられるんだ！
ホントはもっと出来るんだ！
そうやって、自分を凄く高く評価してる。
自分への期待が大きい。
だからこそ、
うまく出来ない時
失敗した時
期待に応えられなかった時
自分を責めるし、自分に腹が立つ。
こんなはずじゃないのに。
もっと上手くやれるのに。
あなたは自分への期待が大きい。
それは悪い事なんかじゃないよ。
むしろ、とっても意欲がある人。
自分の人生を良くしたくて
自分の期待に応えたくて
自分のことが好きな人。
自分に腹が立った時、
自分を責めるんじゃなく、
あー自分のことが好きなんだな。
そう、気づいてあげてほしいな。
あーー腹が立つー！
それくらい自分のことが好きなんだな！
自分の人生を良くしたくて
自分の期待に応えたくて
自分のことが好きってことなんだなー！
そうすると、
自分を責めることより、
そんな自分を褒めてあげたくなる。
そして、自分を褒めてあげたほうが
自分をねぎらってあげたほうが、
自分をもっと好きになるし
自分に腹が立つことが減ってくる。
自分にイライラするより
自分に優しくなる。
だから、褒めてあげよー！
好きだよーって言ってあげよー！
今日も頑張ったやんーってねぎらってあげよー！
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すあし みよこ