こんにちは
自分責めの日々から ねぎらいの毎日へ♬
楽しく改善していくサポートをしています。
心屋心理カウンセラー すあしみよこ です。
ゴールデンウィーク
いかがお過ごしですか(o^^o)？
私はこのお休みの日々も
ねぎらい祭りを開催しております♡
★ねぎらい祭りとは
ねぎらい始めると、
どんどん自分が満たされていくので、
ますますねぎらう事が楽しく進んで
どんどんねぎらいまくってしまう、
もう楽しくて止まらない♡
お祭りのようにワッショイワッショイと、
どんどん盛り上がっていくことです。
自分を責めることが当たり前になってるとね、
そこにほとんどのエネルギーを
費やしてしまうので
エネルギー不足の方が多いんですよね。
自分のやりたいことへの エネルギーが
もう、残ってない。
ずっと、怒りを自分に向けてるんだもん。
やりたいことがなかなか行動に移せない人は、
もしかしたら
自分責めをしてるのかもしれないよ。
そして、無意識にしてることが多いので、
まだ気付いていないかもしれないね。
でも、今読みながら、
「…あれ？もしかして…私のこと？」
って思った方は、
おおお！これは私のことかー！
凄いね！
よく 気付けたねー！！！
気付くことが初めの一歩だもんね！
これは大きな一歩なんだね！
おおお！
素晴らしいね♡
私、素晴らしいね！
気付けた私、素晴らしいね♡
止めるための、
自分を大切にする為の、
大きな一歩を 今進んだんだよー♡
そう言って、
自分の事を声に出してねぎらってあげてね(*^▽^*)
そして、
そのモゾモゾとした感覚
ザワザワとした感覚
温かい感覚
感じたことを
抵抗せず感じてみて欲しいな。
ゆっくり ゆっくり
急がなくても大丈夫。
ゆっくり ゆっくり
一緒に感じようね。
自分の感覚を感じれるのは
自分自身だけだよ。
ゆっくり ゆっくり
寄り添って
自分に共感してあげようね。
大丈夫だからねー！
そして、満たされていく感覚を
味わってみよう。
はじめはよく分からないかもしれない。
でも、それでいいよ。
ゆっくり ゆっくり
やっていこう( ´ ▽ ` )ﾉ
たくさんの鯉のぼりが泳いでる～♬
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◆オープンカウンセリング登板予定◆
5月23日 (月) 16:00～18:00 (大阪)担当カウンセラーすあし みよこ
大阪市東淀川区東中島1-13-13
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対面カウンセリングのご案内
対面カウンセリングのご案内もう自分のせいにして生きていかなくていいよ。
誰もが 素直で愛されて幸せに (すあしに)なってもいいんです。
消えてしまいたい程 自分責めしてきたのなら、
もう次のステージへ一緒に行きましょう(o^^o)
お申込み・お問い合わせ→こちら☆まずはお話聞かせてください。
言えるだけでも癒えます。
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すあし みよこ