先日、こちらの記事で書いていた
自分の左腕から
ダンナさんの存在を取り出して
他の物に移動する(捨てる)というワーク
もちろん、目には見えない
感覚的な物事なんだけど、
私の感覚では
書いていた通り、
身体の一部分に
ダンナさんが存在してる、っていう感覚。
その感覚が
うん、だいぶね
少なくなってきた気がするwww
こんにちは♪
心屋認定カウンセラー すあしです。
あれから少しずつ
やってみてるんだけど、
私の左腕から
それも感覚的なことだけど、
60%くらいは取り除けた感じです。
初日はそれはそれは苦しかったけど、
毎日してると
だんだんそこまで苦ではなくなってきて
だいぶすんなり
進むようになってきました。
とはいっても
完全に取り除く(感覚的にねwww)ことに
まだ躊躇しながらやってたりもするので（笑）
これも完璧を目指して
なかなか進まない…とか
あと一歩の勇気と覚悟が…とか
そこにフォーカスすると
結局自分責めのループにハマるので
(￣▽￣)
フォーカスは
あくまでも 一歩ずつ進んでる自分を
労うこと！
もう、私もお陰様で
自分をねぎらうことも
本当にたくさん出来るようになってきたので♪
引き続き
日々ねぎらってます(o^^o)
でね、このワーク、
感覚的なことだから、
いまいちピンと来ない人の方が
きっと多いと思うのです(￣▽￣)
簡単に言うと、
結婚式で指輪の交換とかする
儀式 みたいに思ってもらえると
少し分かりやすいかなぁwww
でも、まぁ
ホント私の感覚的なことだから、
信じなくていいですよ～(o^^o)
でも私は少なくとも
毎日やってみてることで
ダンナさんと離れてもいいっていう感覚は
増えてきてます。
ダンナさんと私は別々の存在。
私の中からダンナさんを追い出してもいい。
それでも私の中に
必要なものは残ってるから。
こんな感じ(^-^)
そういえば、最近、私、
イライラしなくなってるーーー♪
怒ってないなぁーーー♪
少し前までの怒りの感情が
しっかり解放出来たんだね(^-^)/
だからやね～
最近、より楽になってきたんだよね～(o^^o)
ホント日々変化ってしてるんだね♪
常に変化し続けてる♪
明日は太陽が見えるかなぁ？
また書きますね♪
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すあし