昨日は一日雨降りの大阪でした。
めんどくさい女から
素直で愛されて幸せな女(すあしな女)へ♪
心屋認定カウンセラー すあしです。
昨日はうっかり
自分責めをしそうになったことがあったので
ちょっとシェアしますね
:*:・(￣∀￣)・:*:
最近ね
旦那さんのイビキが激しくて(笑)
夜中に何度も目が覚めて
最近の午前中は
眠気との戦いになってますwww
今朝も旦那さんが出勤してから
リビングでウトウトとしてしまい
横になったり起きたり…
中途半端に寝てるもんだから、
いつまでも眠くて(笑)
そんなことを11時くらいまでやってて
結局 何にも出来なかった(^_^;)
それだったら、
一時間でも
しっかりベッドで横になって
寝てしまった方が
後々スッキリするだろうに…(￣∇￣+)
あぁ～なんで寝ちゃったんだろー！
ダメな妻だなぁ…
家事疎かにしちゃったなぁ…
なんて、寝起きに考え出すと
ついうっかり
自分責め大好きな人は
やってしまうんだろうwww
でもさぁ、
ちょっと視点を変えてみない？
一応ね、
家のことやろう～って思ってたんだよね！
やる気はあったんだよね！
だけど、
ちょっと眠気に負けてしまっただけなんだよねwww
やりたい気持ちと
眠くて寝たい気持ちが
両方あったんだよねwww
そこには
やろう～！って思ってた私が
確かにいたんだよねwww
家事をしようと思う私が
100%ではなかったけど、
でも、うーーーん…
35%ぐらいの私はいたんじゃないかな(笑)
おおぉ！！
35%の私はやる気あったんじゃん♪
0%じゃないじゃん♪
なんだー！
0%じゃないじゃん！
やる気がそもそもあったんじゃん！
おぉ～素晴らしいじゃん！わたし～♪
………なんて視点を変えてみるとね、
「眠気に負けて家事をしなかった自分」のこと、
責めないでいられるのよ♪
確かに家事が出来なかった自分はいるんだけど、
そこだけにフォーカスすると
人はすぐに
出来なかった自分を責めはじめる。。。
その前に、
家事をしようと思ってた自分もいるよね！？
しようと思った自分がいたよね？
そもそも
しようと思った自分ってさぁ、
素晴らしいやん！！！
そこをまず
ねぎらってあげようよ♪
そしたらね、
ねぎらってもらえた自分が 喜ぶから♪
そしたら、
どんどん自分のことを
ねぎらえるようになるから♪
どこにフォーカスするかで、
自分を責める材料は
なくなっていくんだよ(*^.^*)
今日はたまたま
家事をせず寝てしまった話だったけど、
他にも当てはめてみたら
いろんなところで使える方法だよ♪
自分責めは
やめられるよ！
ぜひ、お試しあれ～♡
やり方 分からなかったら
私に会いに来てね♪
私が一緒に
ねぎらい祭りやるからーヾ(＠^▽^＠)ﾉ
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