今朝のごはん
*ポテトサラダ
*温野菜(ブロッコリー・人参)
*グリルトマト
*チーズ(ミモレット)
*生ハム(火通し)
*ウィンナー(茹で)
*半熟目玉焼き
*トマトスープ
*自家製バターロール
*自家製ヨーグルトとバナナ
以上でした
お昼には冷麦を食べに行き
夜は貧血がひどいので、レバーとハツを少しずつにサラダと干物・ご飯でした
うちのパパは元々毎日トレーニングをしてた人なので
朝ごはん前にマンションの階段昇降運動
昼ごはん前にストレッチ
夜ごはん後に、近所の散歩＆マンションの階段昇降運動
をしています。
ちなみに、マンションの階段286段らしいです…
はんぱない～
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