先日 大腸内視鏡を受けてポリープが見つかりその場でソッコー取ってもらった私
最近の自分なりの変化を書いてみます
私の中で変わった事
①よく噛んで食べ物を食べるようになった
超早食いなんです最近はゆっくりよく噛んで時間を掛けて食べるようになりました
腸に負担をかけないように優しく生きようと思いました
②満腹まで食べない
少食なんですが満腹まで食べて午後の仕事が苦しくて眠くて
それに腸にも悪そうな気もする
残す事も健康の為と思いました
腹八分目とも言いますね
③身体に良いものをチョイスする
ジャンクフードを好んで食べなくなりました
身体に優しそうなものを選ぶ
④保険の見直しをする
これは声を大にしてみなさまに言いたいです
癌って一つじゃないんだなと勉強になりました
みなさまの入ってる保険 上皮内新生物も対象ですか
⑤大腸内視鏡をどんな検査か聞かれても無いのに周りに話す
ただいま勝手に大腸内視鏡キャンペーンしてます
来年受けようかなって言ってくれてる同僚もいます
今日も暑かったですね
1時間に水を1リットル以上飲まないようにしましょう
水中毒になります