お腹が重くなってから、たくさん歩いたら日は必ずと言っていいほどツル足‼︎
スゴく辛い｡・ﾟ・(*/□＼*)・ﾟ・｡
先日なんて、大抵ふくらはぎ側がツルんだけれどピッキーンと行って反対側に足を倒していたら反対側もツリ、もうどうしていいかわからない状態に！
腹が邪魔で自分では対処出来ないのでいつもドビーにHELPします。（悪びれもなく、寝ている夫を起こします。）が、いない日とか悲劇。笑
つった足にアレコレしても、足を下ろしたら即つって泣きたくなる事も。
寝る前にふくらはぎの自己流マッサージをしたり（しかし、コレも腹が邪魔で満足には出来ず。）、ドビーにしてもらったり、足を高くして寝たり、毎日メデュキュットを履いて寝たりと対策は色々しても、たくさん歩いた日は大抵ピッキーンっと来る(/へ＼*)))
つった！
とまでは行かなくてもね。
コレはもう、腹の中の人が出てくるまでは仕方ない事なのか⁇
と、諦めかけていましたがっ！
先日行ったカイロで聞いたオススメ対処方を聞き、昨夜！
動物園まで往復歩く（片道2kmないくらい）という荒技後の足にやってみた所、全くツル気配なし！
ツルとかいう前に今朝、足が軽かったのでビックリ！
超！簡単だからご紹介します♡
入浴時にふくらはぎに温冷シャワーを何度か交互にかけるだけ！
冷水じゃなくても、冷たい！と思える温度でいいそうです。
それをかけ、冷やしたふくらはぎで湯舟へ。
しばらくしたらまた冷水！
を４度くらい繰り返した結果！
今朝、足が軽～い♡♡♡
血流が良くなる事で、老廃物がたまらず足がつりにくくなると言われましたよ！
毎朝、こむら返りに困っている方がいましたらぜひ♡お試しあれ～
ベビーカーがまだまだ手放せない３歳児…ジロちゃんはずっとエルゴ抱っこになるの⁇( ´д｀ll)
こりゃ、産まれてからもこむら返り対策は必要そうだね…
ご協力お願いします♡
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先日なんて、大抵ふくらはぎ側がツルんだけれどピッキーンと行って反対側に足を倒していたら反対側もツリ、もうどうしていいかわからない状態に！
腹が邪魔で自分では対処出来ないのでいつもドビーにHELPします。（悪びれもなく、寝ている夫を起こします。）が、いない日とか悲劇。笑
つった足にアレコレしても、足を下ろしたら即つって泣きたくなる事も。
寝る前にふくらはぎの自己流マッサージをしたり（しかし、コレも腹が邪魔で満足には出来ず。）、ドビーにしてもらったり、足を高くして寝たり、毎日メデュキュットを履いて寝たりと対策は色々しても、たくさん歩いた日は大抵ピッキーンっと来る(/へ＼*)))
つった！
とまでは行かなくてもね。
コレはもう、腹の中の人が出てくるまでは仕方ない事なのか⁇
と、諦めかけていましたがっ！
先日行ったカイロで聞いたオススメ対処方を聞き、昨夜！
動物園まで往復歩く（片道2kmないくらい）という荒技後の足にやってみた所、全くツル気配なし！
ツルとかいう前に今朝、足が軽かったのでビックリ！
超！簡単だからご紹介します♡
入浴時にふくらはぎに温冷シャワーを何度か交互にかけるだけ！
冷水じゃなくても、冷たい！と思える温度でいいそうです。
それをかけ、冷やしたふくらはぎで湯舟へ。
しばらくしたらまた冷水！
を４度くらい繰り返した結果！
今朝、足が軽～い♡♡♡
血流が良くなる事で、老廃物がたまらず足がつりにくくなると言われましたよ！
毎朝、こむら返りに困っている方がいましたらぜひ♡お試しあれ～
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