こんにちは、ぱおです
さて今日は
２週間チャレンジのお話！
私が学んでいる
『人生謳歌塾』で
２週間チャレンジの課題が出ました。
内容としては、
自分で習慣にしたいことを
設定し、まずは２週間やってみる。
そして、さらに継続出来るように
していくのです。
私は、いろいろ考えた結果
『間食を１日１回にする』
にしました。
もうちょっと、
掃除するとか
読書するとかに
しようかと思ったのですが
まずは最近間食が多いのか
体重が増加傾向で…
体調を整える意味でも、
これにしました。
でもそれなら
『間食をしない』
にするべきですよね…
でも私はそうすると
ストレスが発生して続けられそうに
ないので(苦笑)
ちょっと緩めかもしれないですが
１回にすることに落ち着きました
まだ設定して
３日くらいしか立ってないのですが
なんとか、守れてます
でも時々、
あまーい自分も出てきて
チョコ一つぐらいなら…
甘い飲み物は間食に入らない？！
とか自分にいいように
解釈してしまいそうになるのですが、
なんとか
なんとか、
そんな甘い自分を振り切って
います
出来なかった時の
ペナルティーも立てているのですが、
私は
夫→おかずを１品増やす
子供→ラキューを買ってあげる
にしました
なんとかまずは
２週間頑張るぞー
最後までお読み頂きまして
ありがとうございました