みなさん、こんにちは。
すっかり風邪をこじらせてしまいました。
スタッフみっちーです。
けけけ決して、ネトゲのイベントを真剣にやったからではありません。
１日５０戦以上のノルマをこなしたからでもありません・・・多分。
それにしても、
最近は温度差が激しいからか
風邪やらインフルエンザやら、ノロウィルスやら
結構流行ってるみたいです。
うちのてづか店長も、どうやら急性胃腸炎になったらしいですしね。
おそロシア ・・・(´‐ω‐）=з
↑これが言いたかっただけ。
さて『なんとなく風邪かな？』と思ったときには
いろんな民間療法がありますけれども
個人的に一番効くと思う対処法をセレクト。
・ビタミンCをとりまくる
・・・柑橘系はビタミンCの宝庫、というのは聞いたことあるかもしれませんが
プラス、「みかん」には、身体を温めてくれる作用もあります（夏みかんを除く）
「ゆず」もオススメです。みかんをしっかり食べて、あまった皮はお風呂へドボン！
・ぬれマスク
・・・これは主に、「のどが痛い」ときにオススメです。
マスクを1/3くらい濡らし、濡らしたほうが鼻にくるようにかけます。
喉（気管支）が潤うので、風邪が悪化しにくくなります。
最近はペットボトル加湿器などもあるので、使うといいかもです。
アロマオイルは、ユーカリかセージがいいですよ！
・温める
・・・基本中の基本。ただし、温める場所がポイント。
首・手首の内側、足首、という「首」と名前がつくところ。
あとは腰です。
首の後ろの骨が出っ張っているところ、ありますよね？
その付近を、ホッカイロとかマフラーとかでしっかり防寒しましょう。
寒気がするときにコレをやると、一気に暖かくなりますよ！
ちなみに夏場に暑すぎるときも、ココを冷やすと効果的なんだそうです。
・換気
・・・ついついめんどくさくなってしまいますが、１０分でいいので、窓を全開にします。
もちろん完全防寒した上で、です（笑）
空気中に漂う、ウイルスの密度を下げるためにもオススメ。
・無理しない
・・・鉄則です。
決してネトゲとかやったりしないように！！！ ( ◢д◣)
もし、PAOカフェで具合が悪くなってきたら、無理せずスタッフに声をかけてくださいね！
風邪薬、少しならあります！！
あと、大きなブランケットも増量してもらったので
少しでも寒いなーって思ったら、お気軽に声かけてくださいね！！
あと自販機に、温かい「アクエリアス・ビタミン」があるので
それもしっかり飲んでくださいね。
ではでは。体調を崩しやすい時期ですが、元気に過ごしてくださいね！！