2/3 ランオフ

2/4 24㎞低強度BU（4:52）

代り映えしない休日24㎞。
身体全体が固まってる感覚でしたので、
残り7㎞までは抑えました（後から見るとやはり体感より遅～）。

速度に色気を出さず適度なキツさ（高速ジョグ感覚）で
走っていると、思わぬ副産物。気づいたら無になっており、
気づいたら12Kmの折り返しでした。なんか得したような気がします＾＾；

カレンダーを見るとそろそろかなと思います。

苦手な練習を、あくまでも無理のない範囲でですがやるべき時期をぼんやりと。

息抜き週とか、緩い4日間などを上手く入れてピーキングしていきたいと思います。

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少し前に実験しました。

ミトンを試してみよう。

これを2重にして中にホッカイロをぶっ込む！

常に指先でカイロを握りしめている状態です。

今のところ快適。

これで冬場の後半、指先の痛みで落涙することもなさそうです。

これがマイナス8度とかならどうなるかは不明。

しかしそんな気温なら10㎞ジョグが限界なので、まあ持つでしょう。

問題は細かい作業が不可能になる事。

2日前の後半1㎞×10も、ガーミンをインターバルモードにするのに5分はかかるんじゃないか？

と思い普通のフリーランモードでした。

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久々に焼き肉ヤマトへ。

当初は冷麺を欲するも結局温麺になりました。

ここの味は大好きです。

2019まではサラダバーがあったのですが未だに再開せず。

そこは残念ですが（緑野菜大好き人間です）。

オヤジに街の噂や情報を聞いたり。

気になっていた広大な造成地は工業団地のようだ。

英気を養ったのでまた1週間、頑張ろう＾＾

ミトンの手袋