忘年会やりたい ですよね。
最近はレッスンレポもかなり適当になってきており、そもそもこれってダイエットブログなんじゃないのって声が聞こえてこないこともないのですが、なんとなく日常をメモっておく程度でも問題ないというか。せめて訪れてくれる方が少しでも楽しんでいただければ何よりかと。
さてMJシリーズの3。いちばん強度が低いんじゃないかと思います。ここんところ身体を酷使してきましたので、この優しさが骨身にしみる。まさかぼくのために…？（ではない）
MJでは共通して3曲同じものが使われます。中でもThrillerはコリオ名もThrillerで、MJしかない動きです。さてこれ、以前説明を受けたときはダンベル下向き（手の甲が上）で右から左でスライド、手首を返してアームカール、ふたたび手首を返して左から右へスライド、手首を返してアームカール、だったんですけど、どうも最近この「手首を返して」て言われないんですね。なのでダンベル上向き（手の甲が下）のままスライド、そのままアームカールでやる人が多いんですよ。
ThrillerのPV見たことあれば分かると思うんですが…まあいっか。
次のMJ提供はおそらく来年の6月ごろじゃないかと思いますが、気にしてみてください。ぼくは手首を返したいぞ。