2021.10.7(木)

朝

●発芽玄米

●味噌汁

●ゴーヤ豚ミンチ味噌煮

●オムレツ

●人参クミン炒め

●こんにゃく牛ごぼう煮

昼  外食

●マトンマサラ

●ライス（ﾅﾝﾄｶ米って言ってたなー）

●サラダ

このマトンマサラ、すごく美味しい

ねこっちょ（夫）は獣の味がするって言って食べられないから、この店には私１人で来る。

●バナナチップス

夕

●トマトバジル卵炒め

●ラムソテー

●きゅうり、ブロッコリースプラウト

●発芽玄米、しそふりかけ

●干し芋

今日、１日中動けた‼️

元気いっぱい

嬉しい