11月4日 ごはん

朝

●お粥 納豆のせ
●ア・ラ・ポテト １３g
７２.５キロカロリー、
脂質４.６g

テレビでカルビーの特集見たから、食べたくなっちゃった



昼

●ごはん 100g
●スープ/ちゃんぽん味
（しいたけ、まいたけ、しめじ、ブロッコリー、人参、鶏）
●タジン蒸し/梅ドレ
（白菜、えのき、豆苗、ブロッコリー、玉ねぎ、はんぺん）