ダイエット記録

ダイエットを始めて１週間


この１週間やったことは

・間食なし
・加圧ウェアを着て朝の準備
・階段優先
・杜仲茶
・寝る前ストレッチ
・野菜をたくさん食べる


結果は

マイナス ０．６キロ

でした(^O^)



ぅんぅん、いい調子


１週間に５００ｇくらい落ちればいいかな

数字よりも体が軽く感じるし、
肌の調子もいいみたい



頑張って続けましょ～


これからの１週間は筋トレを加えようと思います