5月スタートから8月頭までの体重推移
今日は一週間ぶりのトレーニングでした。ブルガリアンスクワットが一番辛いなと感じます。トレーニングの後にヒートショックプロテインのドームというものに40分入って、汗ダラダラで帰宅。すごい汗かきました。岩盤浴行きたいなって思っていたので、このドームに入れるのはすごくいいなって思います。前回の日記で記載したように、トレーニングを続けるか否か。今のところ続けようかな？という気持ちになってます。休会がないため、行かない２ヶ月の分は２ヶ月後に回せるそうです。続けると言っても月に2回のコースにしようと思ってます。11月、12月と中目黒下半身ダイエットに行き、1月中頃から再開しようかな？と思ってます。なんとなくではありますが、3月の自分の誕生日あたりまでに48kgを目指していこうと思ってます。そのため、やっぱりトレーナーさんありきのトレーニングは続けたい。。 でもまずは金額と相談ですね。話はタイトルの件に戻って、ダイエットをスタートした5/1から今月の初め8/1までの体重推移をイメージにしました。グラフではないですが。スタート時から1ヶ月が一番減って2kg。6/1から７/1はまさかの1kgも痩せず、、7/1から8/1は-1.9kg。３ヶ月で5キロも痩せてないですが、まぁ、徐々に落とせているのでOK。食事もカロリーとタンパク質、脂質、糖質、食物繊維を意識するということをこの３ヶ月で理解してきたので、今後も続けていけそう。そして毎日何かしら筋トレをすることも。継続は力なり。筋肉は一生の友達。(リングフィットアドベンチャーで言ってる。)頑張りたいと思います。
