- 「感情の整理」が上手い人のリラックス術―深呼吸すると心がほぐれる (WIDE SHINSHO .../新講社
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中３の教科書で出会い、ハッとした詩に、再会した。
自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ
感情の整理が上手い人は、自分をよく知っている人だと思う。
自分が、今、どんな気持ちなのか。
自分が感情を揺さぶられやすいのはどんなときか。
揺さぶられた感情を落ち着けるときは、どんな方法が効くのか。
どれも自分と真面目に向き合ってきた成果。
人のせいにばかりしていては得られない。
いつまでも子供ではないのだから、自分のことは自分で守るしかないのに。
それに気付かないで、自分はおろか、他人までも傷つけている「ばかもの」が嘆かわしい。