今日の体重 49.5kg
内服開始から -4.0kg
今日も昨日と同じ体重でした！
昨日はぐったり疲れたので
もう少し減ってるかなーと
期待したけど
ま、維持できてるのは良いこと
今日のお昼はマック
以前はその時やってるシーズンもの
を食べていたけど
(今ならロコモコ🌺)
今日はナゲットとアイスコーヒーだけ。
ハンバーガー欲がなくなりまして。
ポテト欲もなくなりまして。
でもやっぱりなんか頼まないとね…
家族でご飯行ってるし。
で、ナゲットを選択。
久しぶりに食べましたが
美味しかったです。
5個食べてお腹いっぱい。
最近の悩みは
ダイエット中の外食問題
食べたくないけど
食べるシチュエーション…。
リベルサス飲み始めて
感じたデメリットは
食べられる量が減るので
外食時に困る事かな
夫と行ったら
残した分食べてもらえるけど
子どもと2人で行ったり
友人と行ったりしたら
残すか無理して食べるか
ですもんね。
無理して食べたら
気持ち悪くなるし
これまで少食だったことがないので
どうしたら良いのか
まだ手探り
最近は外食が減りました。
朝 米
昼 チキンナゲット、コーヒー
夜 親子丼