今日の体重 53.0kg
スタートから -0.5kg
リベルサスを飲み始めて1週間経ちました
服用前より明らかに食事量が減ったのですが、
自分の思い込みで食欲がない気がしてるのでは？
となぜか疑っていたのです
が、1週間振り返ると
やっぱり食事量も減ってるし
お酒も欲しくないし
なんか甘いもの食べたーい！ともならないし
(甘いもの食べてるけど
)
思い込みではない気がします。
今日のお昼は息子の希望で家族でマック
食欲はなくて
飲み物だけでも良かったけど
夫に心配されそうだし
家帰ってお腹空いて間食するのも嫌だし
しかたなく
ジャーマンポテト肉厚ビーフ
を注文。
一番小さいハンバーガーにするとかね、
しないんだね、私よ…
なんか一番最初に表示されてオススメ商品だし
今しか食べられないし
美味しそうだし
せっかくだし
とついつい頼んじゃう性格
せっかくデブ
脳がせっかくデブ脳なのですよね
頑張れば食べ切れそうでしたが
自己嫌悪になりそうだったので
味が濃いという理由で夫に半分あげました
いつもなら
この手のハンバーガーとポテトL、コーラL
を完食でした。
ポテトを食べるといつもお腹を下すので
今日はサラダにしました🥗
(以前は腹を下してでもポテトが食べたかった
)
飲み物もコーヒー
重ためハンバーガー頼んじゃったけど
サイドメニューの欲求に耐えた私！
グッジョブ
まだ体重は全然変わりませんが
食生活と脳みそが変わって
それが定着していくよう頑張りたい。
朝 フルーチェ、カヌレ、コーヒー
昼 肉厚ビーフバーガー半分、サラダ、コーヒー
夜 豆腐、キムチ