健康に…

ものすごい眠いので、もう寝る事にします

この秋前半、夏の事や健康の事を色々と見直してみました

☆普段から日付が変わる前には寝る事

☆夏の冷たいアイスクリーム等
夕飯以降は食べない事

☆鼻、喉、腸は、春夏秋冬問わず普段から強化すること、いたわる事

をしていきたいと思います
という事で寝ます

おやすみなさい