１ わくわくしながら始める
法律の勉強をわくわくしながらやることです。ここがいろんな意味で大切です。
２ 想像力をはたらかせる
３ 人間の力はすごい
４ やらなければいけないことは？ 気をとられていることは？心に集中してみる
５ 「あー疲れた！」それは何に疲れたのか
６ いろいろ役立ちそうなことを利用してみよう
７ 逃げ道を普通に考える。でも心の底では自信をもつ
８ 適度な運動
９ 暴飲暴食は控える
１０ 適切な睡眠を
自分が軽いうつとアルコール依存から立ち直った考え方のメゾットをまとめてみた。
勉強が進むようになった。