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昨日はハイテンションになっておちつかなかったとりあえず、こういうのはもうやめよう。筋トレ、寝る、走る、やることはいきつむあったのに…

禁酒、筋トレ、ランニング、踏み台昇降を徹底だ。

「実務家～」を今日から集中的に聴く。
ヤルゾ!!Σс(゜Д゜с