足やせイスヨガ☆ のご案内
(初心者講習会)
外部講師によるイスヨガ（椅子ヨガ）のレッスンです。
イスヨガとは、椅子を使って行なうヨガのことです。
今回は、椅子さえあれば、オフィスでもおうちでも、どこでもできる簡単なヨガをご紹介します。
「ヨガには興味あるけど体が硬いからムリ」と思っていませんか？
イスヨガは、体が硬くても筋力に自信がなくても大丈夫です。
肩こりさん、冷え性さんにもオススメです。
心も身体もリフレッシュしましょう！
ヨガの後は、はるひ特製ヘルシーランチが付いてます！
日時 : 2015年 4月12日 日曜日 10:00 - 11:00（終了後ランチタイム。ごゆっくりどうぞ＾＾）
参加費: 3000円(ヘルシーランチ付！)
持ち物: タオル(普通サイズ)、飲み水
☆着替えは要りません、
動き易い普段着でお越しください。
講師 : Naomi (IHTA:国際ホリスティックセラピー協会認定講師)
講師は、、OL向けのヨガ教室や、老人ホームの体操教室、出張ヨガ等、ヨガしたい人の身体と気持ちに合わせて活動しています。
場所・パン食堂はるひ 本厚木駅より徒歩5分
厚木市旭町1-21-8 あさひビル103
お友達同士の参加、おひとり様での参加もちろん大歓迎です。
お問い合わせ、お申込み： haruhigohan@gmail.com または 046-258-6873
までお願い致します。
※携帯のメールからご連絡いただくと、返信のメールが届かない場合があります。
お返事は3日以内にさせていただいておりますのでもし返信がない時はもう一度ご連絡下さい。
店頭でのご予約も承ります。
1週間前よりキャンセル料が発生しますのでご了承下さい。
キャンセル料は
7日前～3日前(30％)
3日前～前日(50％)
当日は100％の材料費を頂戴しております。
題名に イスヨガ申込み とお書きいただき、
1.お名前
2.お電話番号
3.ご住所
を明記の上、お申し込み下さい。
詳しい内容をご連絡いたします。
先月の終了後ランチはこちら～
野菜たっぷり♡