プロテインについて調べてみた。。。
ホエイプロテイン
筋肉をとにかくつけいたい人、ハードなトレーニングをする人におすすめ。ただし余分に摂取すると太ります。
ソイプロテイン
どちらかというと健康食品的な位置付け、ダイエット目的な人なんかは１番いいと思う。
混合型プロテイン
バランス重視
迷ったらとりあえずこれだな
日本で主に売られているのはこの３つらしいが、エッグプロテインという日本ではほとんどうられていないものがある
これは卵から少数しかとれないらしく価格も高価、でもマニアにはこれだな。。。
とりあえず俺はソイでダイエット、しぼった後はエッグっしょ
