昨日、先輩とお電話して、またまたいろんなアドバイスを頂いた👏🏻✨✨
自己肯定感を高める為には、
自分でやった事や出来たことを振り返る事が大切らしく、目標を定めて振返りを実施すると良いかもと言われましたので、
早速、2月の振り返りと3月の目標設定をしてみました！！↓↓
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■2月・7時起床、24時就寝 → ⭕️※体調悪い日除き
・20時までに食事 → ⭕️
・20時までに入浴 → ⭕️
■3月
・6時半起床、23時半就寝
・睡眠リズム、体調変化を日々記録
・友達に会って体調変化を観察
・本を2冊以上読んでブログにまとめる
・自分の強みを見つける
・自分のやりたい事、好きな事を見つける