2月入って、そろそろリハビリ期突入したかな？と思い、生活リズムのスケジュールを組みながら、起床・就寝時間を下記の通りに調整してきましたのですが、、、
【生活リズム調整スケジュール】
◆2/1週
・前半3日間：9時起床、24時半就寝
・後半3日間：8時半起床、24時就寝
◆2/8週
・前半3日間：8時起床、24時就寝
・後半3日間：7時半起床、23時半就寝
◆2/15週
・7時起床、23時半就寝
◆2/22週 ←★今ここ★
・7時起床、23時就寝
・10時〜外出（図書館、散歩、カフェ等）
◆3/1週
・6時半起床、23時就寝
・9時〜外出
◆3/8週
・6時半起床、23時就寝
・8時〜外出
◆3/15週
・リワーク開始予定
先週末あたりから体調が悪くなり、今週はあまり体調良くない日が多く、本日の産業医面談では、リワークはまだ早いと止められちゃいました🤣💦
ちょっと焦りすぎよと。
他人からストップかけられて漸く気付くというwww
確かに最近焦り過ぎてアクセル踏みまくってたなあと😔
運動やお料理も一気に始めたし、リワーク施設探しも予定詰め詰めで組んでしまってたし、病気の本読んだり意識高い系動画見たり、なんだかコン詰めてやり過ぎてたなあと。
今考えると、やりたい事というより、やらねばいけない事としてやってた気がする。
もうちょっと自分の好きな事、心の底から落ち着ける事を、のんびーりやって過ごした方が良いんだろうなあと思いました。
今は好きなこともわからず、やりたいこともないなら、とりあえず何もやらないでも良いんだろうなあと。
もう少し自分の心の声を聞いてあげよう、と改めて思いました。
今日は久々ち絶不調なので、
アロマでも炊いてベットで大人しく寝てようと思います。
ではっ。