"鬱病にはアロマセラピーが効く"
と、良く耳にしますよね..🤔✨
どうやら香りは直接脳に働きをかけるため、鬱病とかにも効果的らしいです👍🏻
薬物療法と比較して、副作用とか体への害の心配がないため、私も試して見ました✌🏻🤎
私が購入したアロマオイルは、
無印良品で購入した下記4点です↓↓
※全て私好みの香り👏🏻パチパチパチ
・グレープフルーツ
・ひのき
・おもてなし
・おやすみ
①グレープフルーツ
こちらは柑橘類の香りなため、目覚めを良くするので、朝に嗅いでおります。笑
なんか起きれないなあ〜
目覚めが悪いなあ〜
怠いな〜
っていう日に、とりあえずグレープフルーツのアロマを焚いて体を起こしております✌🏻
なんだか目が覚めるだけでなく意欲も湧いてくるので、結構効果ありでした👍🏻✨
朝風呂入った後にアロマ焚くとより効果ある気がします✌🏻
②ひのき
箱根の温泉とかで良く嗅げるひのきの香りが昔から好きだったので、購入してみました✌🏻
心を落ち着かせて安心できる香りなため、昼間ゆったりしたい時とかに焚いております。
リラックス効果があるのでとてもお勧めです✨
③おもてなし
なんや、おもてなしって？！！
って感じですが、こちらの香りは...
ユーカリやレモンをブランドした香りです。
スパやマッサージ店のリラクゼーションルームとかでよく焚いている香りな気がします！笑
とても落ち着いてゆったりとした眠りを誘うので、良く寝る前にお部屋を暗くしながら焚いております。
そのまますぐに寝落ちる事が多いです✨
④おやすみ
こちらも、なんや、おやすみって？！！
って感じですが、こちらの香りは...
なんだろう？よくわからない🤔
とても良い香りなのによくわからない笑
裏面の原料をチェックしてみたところ...
・ベルガモット
・オレンジ
・サイプレス
・ホーウッド
と書いてありました🤔
オレンジしかわからない...🥲💦
けど③と似たような香りで眠りを誘う香りであると思います😌✨
良く寝る前にお部屋を暗くしながら焚いております✨
以上、
今回は私好みの香り4点をご紹介させて頂きました〜✌🏻✨
意外とアロマセラピーは効果があったので、是非皆様も一度試してみて下さい😌↓↓
