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*―――――――――――*
〈材料〉(2人分)
蛸 100g
胡瓜 1本
胡麻油 大匙1/2
キムチの素 大匙1・1/2
〈作り方〉
①蛸は一口大に切る。
胡瓜は皮を縞目模様に剥き、一口大に切る。
②フライパンに胡麻油を熱し、①キムチの素を炒める。
*―――――――――――*
残り物
高野豆腐2・1/2枚
鰹節
素麺0.5束
天カス
スライスチーズ 1枚
青葱
粉チーズ2g
梅干
油揚1・1/4枚
グリンピース
さやいんげん
滑茸
目鉢鮪
椎茸1・1/2枚
紅生姜
蟹蒲鉾5・3/4本
ささみフレーク40g
長葱1・3/8本
白菜キムチ60g
トマト1/2個
プロセスチーズ45g
蟹1/2缶
コーン
茗荷4/5個
豚バラ肉1枚
人参小4本
カリフラワー
里芋
デミグラスソース80g
合挽肉51g
焼売皮 21枚
檸檬5/8個
豚小間切れ肉35g
牛蒡1・1/2本
ブロッコリー7/8株
もやし150g
ミックスベジタブル115g
ミニトマト2個
とろけるチーズ
赤紫蘇梅干24個
水菜
素麺100g
カット野菜ミックス60g
大葉5・1/2枚
バケット
春菊
豚挽120g
剥海老10g
絹鞘11本
ひじき
ディル10枝
切干大根20g
人参1/6本
とろろ昆布7枚
麩57個
さやえんどう36本
干椎茸7・1/2枚
薩摩芋1/6本
トマト3/4個
ハム1枚
ゴーヤ1/2本
茄子1・1/4本
中華生麺1玉
卵1個
玉葱1個
煮干
鮭1切
万能葱7本
茄子1/4本
昆布
人参1/4本
ピーマン2・1/2個
蕪4個
玉葱1・1/2個
とろけるスライスチーズ3・1/2枚
胡瓜3/4本
三葉
エリンギ2本
長葱1本
油揚1枚
にんにく
卵2個
万能葱9本
馬鈴薯1個
レタス240g
ミニトマト9個
キムチ40g
胡瓜3本
*―――――――――――*
〈材料〉(2人分)
蛸 100g
胡瓜 1本
胡麻油 大匙1/2
キムチの素 大匙1・1/2
〈作り方〉
①蛸は一口大に切る。
胡瓜は皮を縞目模様に剥き、一口大に切る。
②フライパンに胡麻油を熱し、①キムチの素を炒める。
*―――――――――――*
残り物
高野豆腐2・1/2枚
鰹節
素麺0.5束
天カス
スライスチーズ 1枚
青葱
粉チーズ2g
梅干
油揚1・1/4枚
グリンピース
さやいんげん
滑茸
目鉢鮪
椎茸1・1/2枚
紅生姜
蟹蒲鉾5・3/4本
ささみフレーク40g
長葱1・3/8本
白菜キムチ60g
トマト1/2個
プロセスチーズ45g
蟹1/2缶
コーン
茗荷4/5個
豚バラ肉1枚
人参小4本
カリフラワー
里芋
デミグラスソース80g
合挽肉51g
焼売皮 21枚
檸檬5/8個
豚小間切れ肉35g
牛蒡1・1/2本
ブロッコリー7/8株
もやし150g
ミックスベジタブル115g
ミニトマト2個
とろけるチーズ
赤紫蘇梅干24個
水菜
素麺100g
カット野菜ミックス60g
大葉5・1/2枚
バケット
春菊
豚挽120g
剥海老10g
絹鞘11本
ひじき
ディル10枝
切干大根20g
人参1/6本
とろろ昆布7枚
麩57個
さやえんどう36本
干椎茸7・1/2枚
薩摩芋1/6本
トマト3/4個
ハム1枚
ゴーヤ1/2本
茄子1・1/4本
中華生麺1玉
卵1個
玉葱1個
煮干
鮭1切
万能葱7本
茄子1/4本
昆布
人参1/4本
ピーマン2・1/2個
蕪4個
玉葱1・1/2個
とろけるスライスチーズ3・1/2枚
胡瓜3/4本
三葉
エリンギ2本
長葱1本
油揚1枚
にんにく
卵2個
万能葱9本
馬鈴薯1個
レタス240g
ミニトマト9個
キムチ40g
胡瓜3本
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