ダイエット4日目。
開始時からマイナス1.3キロ。
うむ、良い調子である。
が、大量にコストコでお菓子を買ってたもんで腐れてはならないと焦ってしもうてちょこちょこ食べてる。
家にあるから食べてしまいたくなる。今後は子供のためだけに買うのみにしよう。
間食ルール
①お菓子は子供のための分のみ買う
②小腹が空いたらゆで卵、高カカオチョコレート、干し芋、アーモンドなどのダイエット向きのものを食べる
とりあえずこれやってみよう〜
なかやまきんに君の有酸素運動と腹筋を今日も15分ほどしたから満足満足。
おやすみなさい