お休みの日の朝寝坊　防止策

として、8：00からゴルフレッスンに行ってきました！

休みになるとついつい、平日の疲れで、気がついたらお昼頃？

ということも、、、、

“なまけもの過ぎる！”

と、自分で自分が嫌いにならないようにという思いも兼ねて

強制的に朝、ゴルフレッスンを予約しました。

「寝だめ」って実は効率が悪くて、毎日できるだけ近いサイクルで生活していた方が

眠りの質がよくなるそうです。

貴重な時間、睡眠さえも短時間でも深く眠れるようにしたいですね！

より睡眠の質を高めたい方はこちらも是非、

チェックしてみてくださいね！

4月7日発売 AneCan5月号で

寝る前美容教えます！

のコーナーに掲載いただいてます！

仕事し過ぎてオス化している働きウーマンの皆様。是非、寝る前に口周りにローズバームで女性ホルモンに働きかけ、女を取り戻しましょう！

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