いろんな美容情報を教えてくださる
上田祥子さん。
先日も、声が出なくなったんだけど、
上田さんに教えていただいた
免疫アップ法
１）ビタミンCをとる
２）身体を温める
を実践して、乗り切りました！
そんな、上田さんと一緒に、
スタイルセラピー
に行ってきたよ。
こちらのサロンでは、まず、
はじめて来店すると
自分の身体状態を把握する
「姿勢診断」
をやるんだ。
機械の上で写真をパチリと撮るだけで、
こんな詳細なデータが出るんだ。
私は、ランニングをするときに皇居もそうなんだけど、
左周りに走り、
バッグも右で持ちがちなので、
下半身のゆがみが大きく
左側部の筋肉が張っていて、右測部の筋肉が緩んでる
ことがわかったよ。
それがわかったら今度は、
「ボディセラピー」
カイロプラクティスの先生や整体の先生に、
身体を整えてもらいます。
緊張した筋肉部位の血流をせき止め、
リリースする事で老廃物や乳酸を流していったり、
また、ピンポイントで副交感神経に刺激を与える事と
全身のケアを組み合わせる事で血行促進、代謝を促します。
しっかりほぐしたところで、
今度は自分の弱点を鍛える運動をセラピストに指導していただく
プライベートレッスン。
しかも教えてくれる先生は、
レッスンを行うのはヨガ・ピラティスの資格者に限定されてるんだ。
前回は、足のトレーニングを集中的にやったので、
今回は猫背を治すトレーニングに挑戦。
肩甲骨が筋肉痛になったのは
はじめて。
こんなトレーニング、あるんだね。
上田さんは
お隣でストレッチ中。
最後は一緒にヨガレッスン。
２人とも、
スタイルアップできたかな？
プライベートで教えてもらえるのが気に入って通っているんだ。
私が通っているのはプライベートコースだけど、
それをぎゅぎゅっと短くした
体験は3000円で行けるそうだよ。
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よろしくお願いします。
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