痩せるのに効果的なランニング方法とは？！

先日、

mizuno＋me　×　omron　さん主催の勉強会に

行ってきたよ。

スポーツインストラクターの先生から、

いろいろ学びます。

私もよく、ランニングをするんだけど、

みんなから、

「ランニングしたら足が太くなる！」

「余計に筋肉がついて太った！」

という悩みを相談されます。


それは、みんなが頑張りすぎているから。

こちらも

「なまけトレーニング」

が最も美しくなれる秘訣。

歩くスピードよりちょっと速いぐらいのランニング、

手足を動かしならが行なうウォーキング

の方が、

心拍数が脂肪燃焼ゾーンに入って

スリムなキレイな身体になるんだ！

食べないダイエットは、

脂肪じゃなくて、筋肉の方が減っている可能性が大。

しかも、リバウンドで体型が崩れる可能性大。

じゃあ、どうしたらいいのか？

新しく発売されたオムロンの脈拍計

は、脈拍をカウントするだけではなく、

その脈拍から今、どのゾーンにいるのか？

がわかるようになっていて、

その色を見ながら、激しくしたり、なまけたり

して運動すると丁度、脂肪燃焼ゾーンを保てるんだ。

実際に、私も使ってみることに。

こんなその場のちょっとした運動でも、

脂肪燃焼ゾーンへ！

ランニングも気合を入れすぎず、なまけることが美ボディへの近道！

そして、美ボディにとっても重要なのは、

「バスト位置の維持が大切」

ということで、

クーパー靭帯を守るにはスポブラも必須だよね。

脈拍を脂肪燃焼ゾーンへ　＋　バストを揺らさずキープ

すれば、

美ボディ間違いなし！


そして、この重要ポイント2つをマスターできる

スポーツをはじめたい女性のための

「mizuno＋me　×　omron式美人」

のコラボセットが発売されるよ！

こちらのスポブラ　ゆれぴた

は、開発に携わらせていただいた商品だよ。

これで、

苦しむスポーツではなく、

美ボディをゲットでき、オシャレを楽しもう！

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