立ち姿勢をマスターした後は、いざ、
谷英子先生の骨盤ウォーキングレッスンへ
はじめに、先生が、普通の歩き方と
骨盤ウォーキングの歩き方を披露。
普通の歩き方は、重心が後ろに残っていて、
足をおきにいっている感じなんだけど、
骨盤ウォーキングだと、重心が自然に前に移動してるから、
歩き方がすごくキレイ！
さらに、骨盤ウォーキングだと、
足の長さが腰から全部が足に見えて、
すごく長く見えるんだ！
歩き方だけで、こんなに違うんだね！
いざ、レッスン！
膝が糸で前から引っ張られているイメージで足を前に出します。
また、歩くときは、重い買い物カートを押しているイメージで、
腰から前にすすみます。
最初は、骨盤に意識を集中させるために、
骨盤を持って練習。
慣れたら、手をふって、リズムに合わせてウォーキング。
マスターできたかな？
手取り足取り、レッスンを受けたい方は、
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+meプレゼント企画もあるから、
是非、チェックしてみてね！
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■応募期間
４月１４日（土）１５：００～
５月１３日（日）２３：００
プレゼント商品
・ゆるくびバイオギアシャツ
・バイオギアブラタンク
・アーチハンモックルーズソックス
■応募方法
Fcebookからのみ。
「いいね！」を押してくださった方が
応募できます！
■応募のURL
http://present.crocos.jp/13828
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