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ルクエクッキング大阪のブログ

旦那様のダイエットの為に使い始めたルクエ。簡単におかずやおつまみが作れるヘルシーメニューを紹介していきます。

照り焼きもルクエを使えば簡単ですよ音譜
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手羽中に塩こしょうして、
片栗粉を付けてからチンして、
タレを投入して再度チンして出来上がりニコニコ


ナイフとフォーク作り方ナイフとフォーク

1手羽に塩こしょうして片栗粉をまぶす。
2,スチームケースに重ならないように並べて、800wで2分
3,醤油小さじ1、みりん小さじ1、ニンニクがあれば適量を混ぜあわせ回しかけ、
  800wで30secチン、蓋を開けて800wで30secチン
4,お好みで白ごまを振りかけてもグッド!

  
ウチは、おつまみに的な感じで食べたいので、
塩こしょうするときに一味も一緒にまぶします音譜

一度、お試しください音譜