去年からストレスやら何やらで体重がなんと”１０キロ”もオーバー
人生最大に太ってしまいました
確かに去年は食べてた
それは認めるけど、春からは会社まで往復１２キロ自転車通勤、普段の移動も自転車ｏｒ徒歩
最近は週一で水泳とこれ以上増えない努力はしてたのに…
なんと
この一ヶ月ほどで１．５キロ増えた
そんなわけでドラックストアで見つけた”ダイエットケーキ”を購入
以前、ダイエットドリンクに挑戦してみたが味も
満腹感のなくてだったんで。
ダイエットケーキ、
味も”ショコラ””メープル””抹茶”と好みのものばかり
今日で始めて３日目、
１日目、
朝、トーストと牛乳と果物
昼、手作り弁当
夜、ショコラと紅茶５００ｍｌ
２日目、
朝、トーストと牛乳と果物
昼、手作り弁当
夜、抹茶と紅茶５００ｍｌ
３日目、
朝、ショコラと牛乳
昼、手作り弁当
夜、野菜と鶏肉の酒蒸し、トウモロコシ１/３本
間食、ココア、くずきり
で、－１．５キロでした
とにかくこのケーキ”おから”で水分を含んで満腹感たっぷり
”プランタゴオバタ種皮”というのが食物繊維たっぷりで便秘にもならず
まだ３日ですが、お腹が減って苦しい感じはありません
食べる時に多めの水分補給（もちろんカロリーオフのもの）でその後満腹感が持続する気がします。
このケーキ、大きめのマグカップに粉と牛乳ｏｒ水を混ぜて
レンジで１分３０秒チンするだけですごくお手軽
出来たてのいい香りとフワフワな食感がただのお菓子を食べてるみたいでストレスを感じません
このまま続けてみようと思うので定期的に自分への記録も兼ねて書き込んでいこうと思います
ファスティングダイエットカップケーキ
マイクロアドBTパートナーはブログやサイトに貼るだけ。お小遣いをゲットしよう！
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確かに去年は食べてた
それは認めるけど、春からは会社まで往復１２キロ自転車通勤、普段の移動も自転車ｏｒ徒歩
最近は週一で水泳とこれ以上増えない努力はしてたのに…
なんと
この一ヶ月ほどで１．５キロ増えたそんなわけでドラックストアで見つけた”ダイエットケーキ”を購入
以前、ダイエットドリンクに挑戦してみたが味も
満腹感のなくてだったんで。ダイエットケーキ、
味も”ショコラ””メープル””抹茶”と好みのものばかり
今日で始めて３日目、
１日目、
朝、トーストと牛乳と果物
昼、手作り弁当
夜、ショコラと紅茶５００ｍｌ
２日目、
朝、トーストと牛乳と果物
昼、手作り弁当
夜、抹茶と紅茶５００ｍｌ
３日目、
朝、ショコラと牛乳
昼、手作り弁当
夜、野菜と鶏肉の酒蒸し、トウモロコシ１/３本
間食、ココア、くずきり
で、－１．５キロでした
とにかくこのケーキ”おから”で水分を含んで満腹感たっぷり
”プランタゴオバタ種皮”というのが食物繊維たっぷりで便秘にもならず
まだ３日ですが、お腹が減って苦しい感じはありません
食べる時に多めの水分補給（もちろんカロリーオフのもの）でその後満腹感が持続する気がします。
このケーキ、大きめのマグカップに粉と牛乳ｏｒ水を混ぜて
レンジで１分３０秒チンするだけですごくお手軽
出来たてのいい香りとフワフワな食感がただのお菓子を食べてるみたいでストレスを感じません
このまま続けてみようと思うので定期的に自分への記録も兼ねて書き込んでいこうと思います
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