フットマッサージ

今日は透析のない最後の日でした。

やっぱり夕方から脚がムクミます

久しぶりに

フットマッサージをしましょう

めぐぱんオイル

市販のベビーオイルに

（専用のキャリアオイルでは高い）

アロマオイルを混ぜます。

サイプレス4滴、ローズマリー6滴。

マッサージ法はYouTubeで

セルフマッサージの

よさそうなものを真似してやってます。

アロマは入れ過ぎないように。

ほんのり、ほんとにほんのり匂わせる

のがポイント。

癒されるぅ～

この本も参考にしています