水曜日

18:00～19:20  一狼塾

19:30～20:30 サーキットトレーニング

タイム設定は本人次第なので、自分のペースで追い込めます(*^^*)

20:30～21:30 MMAクラス

問合せ先
杉山 和史 090-8807-9886
Katzushi@ezweb.ne.jp
よろしくお待ちしてます！

4/6 月曜日

18:30～19:30 柔道クラス

19:30～20:30 グラップリングスパー
20:30～21:30 MMAクラス
テイクダウンとポジションキープのドリル

21:30～ 補強で逆立ち(^-^)

一人頑張る、郷野さん！

クラス会員とは別に、自主トレ会員も募集してます(5000円/月)
自分のペースでウエイトやエアロバイク、サンドバッグを使用したい方、クラス外はジムスペースも利用可能です！

お問い合わせお待ちしてます(^-^)
携帯  katzushi@ezweb.ne.jp
パソコン  katzumax@yahoo.co.jp
です。よろしくお願いしますm(__)m

4/4 土曜日

18:00～19:20 空手道 一狼塾

19:30～20:30 キッズクラス…楽しいと厳しいの丁度まん中を目指し、子供ながらにもたまっていくストレス解消を目的に、格闘技や体操の動きを取り入れたトレーニングプログラムです(^-^)

20:30～21:30 キッククラス

土曜日はミット打ちをメインに、気持ちよく汗を流していただきます！日々のイライラをミットに思いっきりたたき込んで下さい(*^^*)

メンバー随時募集してます！