PHAT ファイターコース

平日の午前中は、ファイティングエクササイズPHAT　
『ファイターコース』

1レッスン30分、ほぼマンツーマンです。
3分×3Rのミット打ちをメインに、ラウンド間にジャンプロープやバイクなどの有酸素運動を行う、インターバルトレーニングです。
護身術やストレス発散に効果があり
キックボクシングをやりたいけど、夜は家事などで時間がない！
ジムのマシン相手は飽きた！
買い物ついでに30分だけ、体を動かしたい！
など、女性であれば年齢を問わず
募集してます('-^*)/