土曜日

19時から、ファイティングエクササイズ
今日は小学生が二人
土曜日は子どもだけなので
キッズ専用のクラス考えようかな！

20時からはキックボクシング
1時間ほど、パンチ、キックの基礎練習

その後
パーリングやカウンターのための、組手練習
最後に
サーキットやって終了。

残った人だけ、特別トレーニング

クランチ（腹筋）と

腕立てを30秒ずつ
交互に5セット

今日もいい練習が出来ました(^_^)v